简单易学N式瑜伽 助你练成气质美女(之一)

2013/8/22 来源:医网


和准备动作一样,身体不变,只伸起左腿向后上方伸直抬起。尽量向上伸出,此动作锻炼身体的柔韧度,腰部和腹部以及腿部都运动起来,瘦身十分有效!更主要是对于初学者来说,真的比较简单易学。

  以上是小编精挑细选出来的几式实用瑜伽动作,大家试着跟我来学习,练习后你一定已经出了一身汗,尽管累,但是觉得身体舒畅!对不对!我们下期再约哦!


本文来源: http://photo.ewsos.com/a/20130822/973436.html
 
 
声明:医网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。