运动先热身
上小学体育课时我们就知道了一个道理,要运动必须先热身,尤其是在冬天,气温下降血流变慢,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和关节的灵活性降低。另外天冷人穿着也比较臃肿,反应能力变迟钝,稍不注意就会发生关节的损伤和韧带的拉伤。运动前充分热身,是预防运动损伤的好方法。热身的方法有很多,可以慢跑、拍打全身放松肌肉、活动胳膊和下蹲等。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!