 进入夏季，天气炎热，很多人晚上都睡不好，休息时间不够导致精神不佳。夏天失眠怎么办呢？到了睡觉的时候总是无法入睡？很容易惊醒？睡不了多久又醒了？失眠是否让你心力交瘁，非常苦恼？失眠确实是非常头疼的事情，那如何治疗失眠？小编告诉你失眠的3大原因，了解根源之后再用6种治疗失眠的好方法帮你摆脱失眠困扰。 失眠，主要指入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少三种。早醒、醒后无法再入睡；容易被惊醒，对声音敏感，甚至对灯光很敏感；经常从恶梦中惊醒，自己觉得整夜都在做恶梦，或者睡过之后精力没有恢复。发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数周没有恢复。 热图每周Top10
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