3、不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。
4、消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等，灯光柔和，可播放轻音乐等。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
