跟我学保健操系列96:椅子减肥操 肉肉跑光光

2012/3/29 来源:医网病友论坛
 

  4)将你的双颊并拢坐在椅子上,腰背挺直眼睛直视前方,将你的左手环抱体前,扶住右边体侧,右手抓着哑铃弯曲手臂放在后脑勺后。


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