要瘦身 看五大明星帅哥瘦身方案

2012/2/3 来源:医网病友论坛

  陶喆饮食清淡

  陶喆发行《黑色柳丁》前改变饮食习惯,只吃有机蔬菜、水果,喝的是低脂牛奶,不碰一般贩售饮料,只喝茶和水,加上健身,整个人瘦了7、8公斤,变得年轻又帅气,叫"小胖"显得太牵强。

  至今陶喆仍持续这个好习惯─清淡少油炸,尽量用水煮,吃大量的青菜,苹果、香蕉是他体力消耗大时的营养补给品

  2007年8月陶喆为"就是爱你"巡演,在上海首场露面时,大家发觉他不仅更瘦,还练出结实的6块肌。工作人员透露,他为了演唱会运动量加倍,每天至少在健身房2个小时。

  他是透过美国一个体能训练网站,帮他设计一套健身课程,天天按表操课,才能在演唱会上展现如此傲人身材。


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