跟我学保健操系列68:让你不长胖的小动作

2011/11/30 来源:医网
 

  双腿分开宽于肩,身体直立,吸气身体前倾下压,呼气还原,注意,可根据自己的柔韧性选择屈膝的角度,但一定要保持腰部收紧。


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