如何防晒抵御紫外线八大妙招

2017/8/9 来源：

如何防晒抵御紫外线八大妙招

如何防晒抵御紫外线八大招

大豆制品

大豆中的异黄酮素（Isoflavones）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50~88卡，但同样100公克的豆干就要160~190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。

热图每周Top102017/8/8

本文来源： http://photo.ewsos.com/a/20170809/1496731.html

手机上医网医生在线

首页上一页 3 4 5 6 7 8 下一页尾页

读图时代