更年期如何调理

2017/2/13 来源:

不管是男或女,到了50岁左右就会出现更年期症状,这是不可避免的,因为此时期机体代谢以及内分泌系统慢慢走身衰老状态,更年期会一系列的症状表现为,心烦,意志低弱,失眠,午后红潮,头晕头痛,脾气爆燥等,那么更年期如何调理呢?下面介绍五大调理更年期方法,以供大家:

更年期如何调理

更年期如何调理

方法1、心理调养

心理调养非常关键,这也需要亲属的共同参与。更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,患者不必太过焦虑,应解除思想负担,保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾,避免精神刺激或过分激动。这样可减轻症状,甚至不治而愈。


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