如何减肥最快最有效
4、放慢吃东西的速度
预防吃得过多的一个好方法就是放慢吃东西的速度。进食太快会让你容易吃得太多。当我们快速进食时，会让身体减少释放有饱腹感的荷尔蒙，导致你在不知不觉中吃下更多食物。而缓慢进食会导致明显的肠道蛋白质“食欲减少”反应。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
