最健康的减肥方法

2016/12/6 来源：

最健康的减肥方法

方法2、吃东西的顺序很重要

即使吃一样多相同的东西，吃的顺序不同身体的吸收程度也不同。一开始应该先吃蔬菜，因为纤维可以阻隔身体之后对于糖与脂肪的吸收。而将喜欢的东西留到最后才吃，是一种错误的方式，因为会让自己不知不觉吃的过多，正确的顺序是在蔬菜之后摄取。现在就调整自己的进食顺序吧!

评：我以前开始也是“Save the Best for Last”一族，从今天起把这个小家子气的习惯改掉!

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本文来源： http://photo.ewsos.com/a/20161206/1418316.html

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