20款壮阳食谱 增加性能力

2015/1/8 来源:医网论坛
20款壮阳食谱 增加性能力

20、山药粥

山药200克、糯米40克、大米60克、红枣10枚、水800毫升。准备好山药、糯米、大米和红枣。红枣提前用水浸泡。山药洗净去皮切小块。糯米和大米淘洗干净。锅里放凉水,把淘洗好的糯米、大米、山药放进去。泡好的红枣放入锅中。盖上锅盖,通上电源后按下煮粥键。50分钟后粥就煮好了。


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