跟我学保健操系列111:三个简单的护耳保健操

2014/3/11 来源:医网

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“鼓膜按摩”:采用捏鼻鼓气法,深吸一口气,闭住口腔,捏紧鼻翼,屏住呼吸,然后像擤鼻涕一样用力向鼻里“擤”气,就会觉得咽部以及耳朵发胀,相当于对鼓膜进行“按摩”。但感冒时禁用此法。


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