五、经常锻炼身体 对于办公室中的白领来说，身体方面的运动（运动食品）是必不可少的。据调查，那些经常锻炼的人在睡眠质量方面要明显优于那些不做锻炼的人，并且更少出现失眠的现象。每天请保持20分钟的户外活动，以此让您的身体达到兴奋状态，这样晚间他才会感到疲劳而乖乖休息。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
