2、伸直左脚，将脚蹬向天花板，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。
其实腿部赘肉一定要有合理的方法，不然很容易减成肌肉腿。每天睡觉之前，别忘了练一练哦！
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
