按摩五部曲赶走橘皮不水肿

2013/3/26 来源：医网病友论坛

　　Program2　重塑纤纤腰线

　　Step1　捏压侧腰＋扭动骨盆：双脚张开至与肩同宽地站立，收紧腹部与臀部的肌肉，两臂屈肘，往两侧打开，以U型的手势叉腰。往上来回地左右扭动骨盆，当骨盆往右上方扭动时，右腿随之带起，右脚踮地，脚跟抬起，同时双手捏压两侧腰，重复动作1分钟。

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本文来源： http://photo.ewsos.com/a/20130326/928388.html

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