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保健图库每周Top10榜

2013/3/26 来源：医网病友论坛

　　Step2　螺旋按肚：双手的手指并拢，并微微弯曲，以C型手势，从肚脐的右下方开始，如图所示，从①→⑧的顺时针顺序，以打圈的螺旋方式用指腹按压整个腹部，重复3圈，按摩大概1分钟左右。

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本文来源： http://photo.ewsos.com/a/20130326/928388.html

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四步瘦腿操打造纤长美腿减肚子瘦身操练出平坦小腹拒当“腹婆”

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