半月式。将左手放在左侧臀部，保持右手伸展，尽量拉伸身体右侧。将重心移到右脚，并抬起左脚。右手掌撑地，与两肩保持在同一个平面。右腿伸直，如果你的腿部韧带较紧，可以稍微弯曲右膝盖。保持这个姿势，深呼吸5次，然后再换另一边。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
