懒猪起床十招让你告别赖床

2013/2/4 来源：医网病友论坛

　　2、卧室内温度适宜

　　将卧室温度控制在控制在16-21℃之间，尤其是冬天的早晨，被窝内外温差太大的话，爬出温暖的被窝需要很大的勇气。室温也不要过高，温暖的室温比较容易让人入睡，但醒来时感觉昏昏沉沉。理想的卧室内温度在16-21℃。同时，放一小盆水在房间内，别让空气太干燥。

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本文来源： http://photo.ewsos.com/a/20130204/902564.html

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