只要利用一张椅子做简单的减肥操，就能有效瘦腰腹、翘臀、瘦腿了。下面，小编给你推荐一套非常简易的椅子减肥操，让你坐着也能轻松瘦腰、瘦腿、瘦手臂，塑造完美身材哦！
椅上踏步--锻炼部位：股四头肌、腿筋、臀部。
Step1 站在一张稳固的椅子或沙发钱，保持身体挺直，将你的右脚放在椅面上，膝盖弯曲成90度。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
