嫌弃臀部、腹部、腰部、大腿有太多的肉肉?其实睡之前能做一些简单的运动对减肥或者有很好的效果。下面就为大家介绍跟我学保健70：简单有效的睡前10分钟减肥操。
1.平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢地抬起。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
