图解塑身操轻松晋升“减肥达人”

2011/12/8 来源：医网病友论坛

　　什么减肥方式最简单不费力？推荐一套超简单的减肥操，只要每天把握零碎时间，花十分钟进行以下步骤的塑身操，就能轻松完成夏季减肥计划，铲除赘肉，动出窈窕曲线！

　　step1.翘屁屁：预防下半身肥胖

　　双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降，尽量将屁股稍微往后坐。反复起蹲二十次。

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本文来源： http://photo.ewsos.com/a/20111208/468513.html

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