跟我学保健操系列65:剖腹产后复原操

2011/11/17 来源:医网
 

  剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同,为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂,产后的复原操,最初是以呼吸为主,等到伤口癒合之后,再进行较大动作的肢体伸展。下面就为大家详细介绍跟我学保健操系列65:剖腹产后复原操。

  第1节,呼吸运动。去枕平卧,双手放在腹部,吸气时腹部肌肉尽量收缩,呼气时尽量放松。


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