跟我学保健操系列36:预防妇科疾病的健身操

2011/6/7 来源:医网
 

  预防妇科病健身操2.轻揉脐腹

  自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。


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