令你睡眠质量下降的十件事情

2011/4/6 来源:医网病友论坛

  夜尿症

  据美国国家睡眠基金会调查,65%的老人因夜尿多而睡不好。

  有夜尿症的男性首先要检查前列腺有无炎症、增生或肿瘤;

  女性则要检查有没有尿道感染和膀胱炎。平时多做提肛、会阴收缩运动,锻炼膀胱肌肉。


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