如何才能睡好睡饱达成所愿?

2011/3/19 来源:医网论坛

  情绪要求:

  睡眠时情绪要简单。如果压力大,多思虑,心与脑仍在继续兴奋中,很难进入睡眠状态,即使睡着,也大多在浅睡阶段。因此你可以做:


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