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饮食瘦腿，推荐几种瘦腿食物： 苹果 含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。 木瓜 木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。 鸡蛋 里的维他命B2可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉具有不可忽视的功效。 奇异果 奇异果它的纤维素含量相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。 此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。 以上坐着减肥瘦腿小妙招的相关内容，爱美的女性朋友们越快试试吧!但贵在坚持，不能半途而废哦!除了以上方法外，倒踩脚踏车，向后踢腿，向外侧半蹲马步，弓箭步式，侧抬腿，跳跃等这些动作，有效腿瘦。 热图每周Top10
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