坐月子怎样才能减肥

2017/2/14 来源:

 

坐月子怎样才能减肥

坐月子怎样才能减肥

5.母乳喂养

妈妈的身体为了制造乳汁,会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁,大约消耗2 092~3 347.2焦耳(500~800卡)的热量,一个月后,会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760~10 0416焦耳(15 000~24 000卡)热量,换算成脂肪的话,那就是将近2千克的肥肉!

因此,许多医学研究都证明,亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材,并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

结语:以上就是坐月子怎样才能减肥的相关内容,上面所列的五大方法,只要你坚持,就让你在坐月子里30天内迅速减肥,恢复以往的身体,值得提醒的就是,因为在产妇生产过程中,损失大量体能,所以在坐月子要补充高营养食物,才能恢复体能,千万不要因为减肥,而过份节食,会影响身体的,主要营养均衡,运动适量,很快就可以变得苗条身材了。


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