如何锻炼提高性功能
3、腹肌锻炼。
强健的腹肌是保持理想性爱功能的重要条件，平时可通过适当锻炼自身的腹肌来提高性能力。实际做法：仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面20厘米。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
