产后如何恢复肚子

2016/11/14 来源:百度经验

产后的母亲,带来无限的喜悦和早妈妈,有很多麻烦。就是产后如何恢复到产前状态,是产后妈妈最关心的一个。很多产后妈妈都有这样的问题:产后如何恢复肚子?在这里我们分享一些经验和方法给产后妈妈,希望能帮到大家:

产后如何恢复肚子

产后如何恢复肚子

1.仰卧起坐 见效指数:★★★★★

仰卧起坐,最锻炼的地方就是肚子。能够充分锻炼腹部的脂肪,让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来,是产后减肚子最有效的运动方式之一,每天睡前做十分钟左右,效果堪佳!


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