方法七:跳跃
保持立正姿势,右脚向前跨出一大步,双手叉腰,轻轻弯曲膝盖,轻轻跳起,背部要挺直,跳起的时候要左右脚互换位置,要注意节奏和跳起的高度,以免扭伤双腿。初学者可以定下10秒钟做10次的目标,等到动作熟悉了再加快速度。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!