减肚腩六招 快速告别“游泳圈”

2015/11/16 来源:家庭医生在线

 减肚腩六招 快速告别“游泳圈”


     6 引体向上:

在体育场内活动,可利用单杠做引体向上运动(视身体状况选择此项运动)。如果在户外找不到单杠,回家后,以自家门框沿做单杠练习。引体向上既练手劲,也练腹肌。


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