接下来这个动作请想像自己是仙女运功，手肘微弯，手腕一上一下抵住互推施力，维持10秒以后再放松。
休息一下再重复几次，做到你感觉上臂跟胸大肌有微酸感，就表示有运动到啰!
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
