生活用品巧利用,20款健身美体操,总有一款适合你

2015/1/28 来源:康路网
生活用品巧利用,20款健身美体操,总有一款适合你

  1、毛巾瘦腿操:坐在地毯或薄薄的软垫上,并拢双腿向前伸,注意伸直膝关节和并紧双脚。将毛巾套在脚心处,然后用双手握住毛巾两端,保持上身挺直的同时慢慢拉高毛巾,拉至最高处保持30秒,然后慢慢匀速放低双腿。休息几秒钟后重复,反复做30次,有很好的瘦腿功效。


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