冬季吃什么保湿美白七款食谱打造嫩白肌

2014/11/13 来源：医网论坛

　　想要拥有白皙自然的肌肤，那么饮食调养就必不可少了，那么吃什么可以美白呢?下面就让小编为大家介绍七款美白食谱，让爱美的女性能够吃出白皙肌肤。当然，在通过美白食谱调养内在的同时，也不要忘记采取其他的美白方法从外在进行保养哦!

No.1：黑木耳红枣汤

做法

黑木耳30克，红枣20枚。先将黑木耳洗净，红枣去核，加入水适量，再煮约半个小时。每日早、晚餐后各一次。

功效

长期服食不仅可以祛斑美白，还能健美丰肌。

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本文来源： http://photo.ewsos.com/a/20141113/1003339.html

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