秋季减肥 山药枸杞粥
所需原料：山药600克，米半杯、枸杞适量、冰糖适量;
做法：
1.大米洗干净提前半小时浸泡，山药洗干净，去皮切成块;
2.米放入锅里，加入5杯水煮开，用小火熬成粥，加入枸杞、山药一起熬煮，变浓稠后即可。
功效：山药减肥粥既有健脾养生的功效，又具有低热量减肥的效果，是秋季减肥必选的优质减肥粥哦。
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