早春户外运动最养生

2014/2/18 来源:医网

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春季宜多散步

一天紧张繁忙工作之后,到街头巷尾走一走,可以很快消除疲劳,由于腹部肌肉收缩,呼吸均匀乃至加深,利用血液循环,增加胃肠消化功能。春季气候宜人,万物生发,更有助于健康。散步要不拘形式,量力而行,切勿过度劳累。


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