4:水果、蔬果汁
水果的糖分多是单糖,能被直接吸收,提供身体所需能量。但是,它们所能提供的能量有限,不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿,到吃中餐时,反而会让你吃进去更多的热量。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!