　

　

如何保持90斤的瘦身诀窍（图）

保健图库每周Top10榜

2013/12/6 来源：医网病友论坛

　　增加身体负重不管你是跑步、使用运动器械、跳健身操还是静态的瑜伽，一般增加运动耗能的方式就是增加运动时间和运动强度。事实上很多时候如果你能在锻炼的时候增加自身的负重，耗能比值也能得到快速提升。就拿跑步来说，如果你能每只脚绑上1斤重的沙袋再进行锻炼，同样时间会多消耗33%的热量。

热图每周Top102017/3/2

本文来源： http://photo.ewsos.com/a/20131206/986829.html

手机上医网医生在线

首页上一页 1 2 3 4 5 下一页尾页

分享于：微信朋友圈新浪微博 QQ空间腾讯微博人人网

盘点千奇百怪的减肥方法（图）警惕痛经背后的疾病（图）

您可能还喜欢

　

　

大家都在看

疾病百科

热点专题

女性美容

最新相关资讯

声明：医网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

医网 - 中国第一医疗门户网站　Copyright © 2000-2010　未经授权请勿转载 | 联系我们