合理膳食应做到膳食品种要多,数量少。所谓品种多,就是每日每餐所吃的食物品种要多。各种各样的谷粮、水果、肉禽、菜蔬、气味各不一样,都要适量进食,对人体的精气才有补益作用。因此,每餐的饮食应有荤有素,有粗有细,尽可能多一些食物种类。下面就和小编一起来看看,夏天吃哪8种食品可以美白抗衰老!
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!