 首先内养，多吃含水分高和维生素高的水果，如苹果，橙子，西红柿等;少吃荔枝，芒果，榴莲等易上火的食物。也不能过度减肥瘦身，适当吃点肉食，注意荤素搭配，如果完全没有脂肪，皮肤也会显得很粗糙的。 再就是外部调养。每天用保湿洗面奶洗脸，洗完脸后马上用棉花蘸爽肤水扑打在脸上，再涂抹一些保温类的眼霜和面霜即可。在护肤品和化妆品上的选择是有讲究的。由于婴儿易受化学物质的影响，给婴儿哺乳的女性应慎用香水类产品、含激素、含重金属的美白化妆品和指甲油，使用这类化妆品，在哺乳、亲吻、爱抚小孩时可以间接进入孩子体内，对婴儿生长发育不利。一些产妇涂抹一些瘦身霜，建议也不要大面积涂抹，以免被宝宝“误食”。 很多妈妈反映，产后易出现脱发症状，一般来说，脱发是在产后4到6个月之间发生的，主要是因为体内雌激素含量开始减少，头发生长速度减慢造成的。节食、挑食等也会导致脱发，还有产后精神压力和负面情绪等，也都会加重脱发。这时可以按摩头皮，促进头皮的血液循环，增加营养以满足头发营养的需要。 热图每周Top10
热图每周Top10
|
