9、饮食规律,三餐定时定量,不过饥过饱,均衡营养
很多人的胃病都是吃出来的, 是长期饮食不规律、食物不合理造成的,不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。
总的来说,就是要合理饮食,规律生活,适量运动,以及良好心态。多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品,比如豆类、魔芋等;每次少盛一点,或使用浅盘和透明餐具。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!