2、慢慢将重心向前压，重心落在右腿膝盖与左脚，但拉伸的关键在于左腿的大腿前侧以及臀部。然后回到步骤一，整个动作重复15-20次，注意调整呼吸。
配合居家操时，在家就可以轻松完成瘦腿，不用吃药，不用节食，效果不错的哦！
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
