7、一周一次排毒行动——素食一天或断食一餐
因为宅在家,我们每天的体能消耗比出门上班时减少了至少20%。如此一来体内自然会囤积下多余热量和脂肪垃圾。宅家的你可采用短期“断食”或食素的方式,排除体内毒素。每周选择不那么忙的一天为少吃一餐的“断食日”,让自己多喝水和新鲜蔬果汁,你会体会到身体变得更轻盈。另外,每周至少一天素食也是宅女们为身体减负的好办法。
要宅也要宅得健康,上述小编所说的宅女养生秘籍你都知道了吗?宅是为了让身心获得充足的休息,只有正确地宅,才能在工作日精神百倍。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!