2、游泳
游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效。
3、张弛有致的有氧运动减肥
在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间能让效果事半功倍。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。
婚姻还需要门当户对吗？
好好避孕 不要再搞出人命了！
