首先,饮食一定要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象;其次,摄取足够的蛋白质。有助于提高人的精力;最后,常吃水果和饮果汁,水果中含有丰富的钾,它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱无力,也会影响注意力的集中,葡萄干、橘子、香蕉、苹果中都富含这种矿物质。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!