3.喜欢跷二郎腿。腿长期受外力压迫,神经会变得“迟钝”,血液循环受阻,营养无法很好地输送到股骨头。
改善“腿”动力——久坐族做一套“养腿操”: 双手各握一只哑铃侧平举,腿部最大限度地深蹲,坚持15 秒后缓缓恢复双腿直立的状态,双手在体前靠拢。每次做2—3 组,每组12—15 次。再选双有弹力气囊的鞋,有助于足底均匀受力,走路时减缓整个身体带给双腿的“压力”。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!