当然,以上的分析并不是要推荐大家在饭后马上开始运动,而是希望大家不要被误导,失去运动的机会和动力。要知道缺乏运动造成的健康风险可是明确得多的,比饭后运动可能造成的健康风险要严重的多。正确的做法是,在有进一步的证据证明“饭后立即运动”确实会诱发消化不良以前,根据自身情况安排运动时间即可,注意不要空腹时运动,容易引发低血糖。如果你确实经常在饭后运动时出现胃痛或胃部不适,那么很有可能你已经是罹患消化不良的患者,应该到正规医院寻求帮助。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!