家里躺着就能瘦腰:Step1--1、双腿张开至与肩同宽地屈膝躺卧,右手抱头,左手扶在下腹上,臀部微微浮起。
2、臀部彻底着地,上身仰起,两肩、头部、腰背离地,左手从下腹顺着大腿轻擦至膝盖上。
婚姻还需要门当户对吗?
好好避孕 不要再搞出人命了!