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保健图库每周Top10榜

2012/8/20 来源：医网病友论坛

　　2、保持左膝外张姿势，然后提起至稍稍高过臀部的位置，脚趾蹬直。停住动作数秒后返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作三组，每组10次，然后换一边再做。

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本文来源： http://photo.ewsos.com/a/20120820/786044.html

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